神戸西神オリエンタルホテル1F

スタッフブログ

オーラルフレイルについて 2018.11.08更新

前回、8月にフレイル(虚弱)について、説明のブログがありましたね‼

では、今回はオーラルフレイルについてお話してみたいと思います💪💨💨

噛む機能や飲み込む機能、そして滑舌が低下してきたり、食べこぼしが増えてくるなど、口腔機能がささいなレベルで色々と低下してきた状態を「オーラルフレイル」という概念で報告されております✨✨

定期的に歯科検診で、口腔機能の低下を予防すること、噛みごたえのある食材を選んで良く噛んで食べることを意識し、食事の質を維持できるようにしましょう!!

口腔機能維持のためのケア方法として、

・口腔の体操

図1:口腔の体操により口腔まわりの筋肉を鍛え口腔機能や嚥下機能の維持・向上を図ることができる。口を閉じたままほおをふくらましたり、すぼめたり、口を大きく開けて、下を出したり引っ込めたり、舌を出して上下に動かしたり、左右に動かしたり、口を閉じて、口の中で舌を上下したり、ぐるりと回したりする体操。

・唾液を出しやすくするマッサージ・・・唾液腺マッサージのブログを参考にしてくださいね👍✨

・歌を歌う🎵🎵

・”早口言葉を言う”、”友人や家族とおしゃべりする”、”姿勢を正して顎を引き、良く噛んで食べる”

ことを行って、口腔機能をケアしましょう✨✨